MAKAN BUAH YUKKK............

CARA MAKAN BUAH YANG BENAR

Dokter Stephen memperlakukan pasien nya yang mengidap kanker dengan cara penyembuhan alami dari dalam tubuh pasien itu sendiri,,seperti hal nya yang akan saya tulis berikut

            Makan buah, semua berfikir makan buah berarti membeli buah buahan lalu memotong buah itu dan memasukkan nya ke dalam mulut, tapi tidak semudah itukah yang dimaksud makan buah ? . seperti apa cara yang tepat makan buah ?

1.      JANGAN MAKAN BUAH SETELAH MAKAN, BUAH HARUS DIMAKAN PADA SAAT PERUT KOSONG !!!!

Cara makan buah seperti ini akan memainkan peraran penting dalam men-DETOKSIFIKASI Sistem tubuh. Cara ini menyediakan cukup energy untuk menurunkan berat badan dan kegiatan kehidupan lainnya.

2.      BUAH ADALAH MAKANAN YANG PALING PENTING !!

Buah-buahan dicerna dalam lambung sekitar 15-20 menit, kecuali pisang bisa sampai 45 menit. Nutrisi serta zat gula dalam buah tersebut bisa dengan cepat memberi energy SIAP PAKAI yang diperlukan untuk beraktifitas. Karbohidrat kalau dimakan sendiri tanpa sayur atau lauk akan memakan waktu 2 jam, protein hewani kalau tidak dicampur yang lain maka dicerna dalam lambung bisa sampai sekitar 3-4 jam, sedangkan makanan campuran seperti kebiasaan orang di Indonesia , maka lambung memerlukan waktu lebih dari 6 jam untuk mencerna. Katakanlah seorang memakan dua potong roti kemudian sepotong buah.

Potongan buah yang seharusnya masuk lambung dan terus ke usus terhambat oleh karbohidrat yang ada di lambung yang sudah dimakan sebelumnya, roti tersebut membusuk dan berfermentasi dan berubah menjadi asam. Menit berikutnya buah masuk dan bercampur dengan  makanan tersebut mulai rusak

3.      ASAM + BASA = NETRAL ? =>SAMPAH => RACUN

Penelitian Dr. Herbert Shelton menunjukan bahwa tidak ada buah yang bersifat asam walaupun buah seperti jeruk dan lemon rasanya asam, semua buah bersifat alkalis atau menjadi basa dalam tubuh kita. Semua mungkin pernah mendengar orang mengeluh setiap kali makan semangka, akan bersendawa, ketika makan durian perut menjadi kembung. Saat sudah makan pisang merasa seperti ingin ke toilet, dll. Sebenarnya semua keluhan itu tidak akanmuncul, jika makan buah pada saat perut kosong. Buah bercampur dengan banyak makanan lain yang telah ada sebelumnya akan membusuk dan menghasilkan gas dan membuat perut menjadi kembung.

Jadi makanlah buah pada waktu perut kosong atau sebelum makan ! ketika harus minum jus buah, minumlah jus buah yang fresh tidak dari kaleng, jangan minum jus yang telah dipanaskan, dan jangan makan buah yang sudah dimasak karena tidak mendapatkan nutrisi sama sekali. Yang dihasilkan dari jus tidak segar hanya mendapatkan rasa. Memasak buah akan menghancurkan semua vitamin nya, tapi makan buah utuhlebuh baik daripada minum jus. Tetapi jika hanya bisa minum jus, minumlah seteguk demi seteguk secara perlahan, karena harus membiarkan nya bercampur dengan air liur sebelum menelan nya.

Setiap orang dapat melakukan 3 hari makan buah untuk membersihkan tubuh yang teroksidasi, hanya dengan makan buah dan minum jus buah selama tiga hari, semua akan terkejut ketika teman-teman memberitahu, bagaimana tidak tampak rambut beruban, tidak botak, tidak ada ledakan gugup dan tidak ada lingkaran hitam di bawah mata . semua tidak akan terjadi jika makan buah pada waktu perut kosong. Jika telah menguasai cara yang baik dan benar makan buah, semua akan memiliki rahasia kecantikan, umur panjang, kesehatan , energi, kebahagiaan dan kembali kepada berat badan normal

inspirasi ku, inspirasi mu , inspirasi kita......(bag 2 tamat)

mungkin pada bingung ya gambar diatas itu apaan sih,,,itu adalah sebagian karya dari tim kami untuk anak2 SD sambeng di gunung kidul hehehe,,, ya gak seberapa sih cuman stiker ,pin sama pembatas buku ,,yan penting ada kenang-kenangan,,,okeh lanjut cerita nya yah tanggal 11 maret kita ngumpul lagi di mr burger di jalan jend sudirman buat ngebahas alat dan bahanyang mau dibawa buat kelas inspirasi,,,dan bawaan nya mulat dari atk sampe makanan buat sarapan kudu fix,,,dan tanggal 15 maret kita ngumpul lagi di rumah mas adit sang tukang shoteng acara hehehe,,,sebagai markas dadakan buat kelas inspirasi SD sambeng,,,gak tanggung2 mas aditio si fasilitator bawa empek2 buat digoreng trus buat camilan kita,,,,wuaaaaaa enak,,,,,dan aku kebagian beli camilan buat sarapan besok akhirnya sarapan nya roti isi dua macem beli di larizzo heheheh....

di MR Burger...

 kenyang makan empek-empek heheheh...

     tanggal 16 maret jam 4 pagi dari rumah buat kumpul di rumah mas aditia karena kita sesuai kesepakatan berangkat jam 5 karena waktu untuk ke sambeng butuh sekitar 1 jam ,,,dan kita semua musti sampe lokasi sebelum upacara bendera hari senin,,,,kami menggunakan dua mobil satu punya mas angga,, dan mobil satu lagi punya mas kresno sekalian udah dipinjemin , disupirin lagi wah sering2 deh,,aku naik mobil nya mas kresno bareng sama mbk nisa,mbk ayu, mk retno, dan mas aditio,,,selama diperjalanan kita dihibur dengan lagunya tulus dari 1000 tahun lamanya sampe judul lagu gajah,,,,dan gak lupa foto2 narsis...sampe di SD sambeng mulailah kita beraksi,,,menunjukan kebolehan sebagai guru di hadapan anak2 SD,,,melihat tawa mereka, antusiasme mereka, dan kami semua memberikan motivasi kepada mereka bahwa jadi anak desa jangan mau kalah sama anak kota gitulah,,karena memang dari pengamatan ku malah anak2 desa itu lebih banyak mau belajar, lebih banyak mau tau dan semangat sekali,,,

     sekolah sudah menyiapkan makan siang buat kami,,,ya ampun pak kepala sekolah perhatian banget,,,guru2 juga sangat kooperatif dengan kami,,,. dan pihak sekolah sangat senang dengan kedatangan kami dan berharap adak umpan balik  setelah kelas inapirasi ini,  bener aja malah mbak eka  inspirator kami ya g dosen mau ngajakin buat pelatihan bikin jurnal buat guru2 disana,,mbk nisa tergerka buat ngajakin temen2 nya untuk nyumbang buku yang bermanfaat ke SD Sambeng, kalo aku sendiri sih rencananya mau buat usulan supaya praktik perilaku hidup bersih dans ehat diterapkan smapai ke pelosok2 ,,,emmmm tapi carane gimana ya

      aku malah yang jadi nya termotivasi sama mereka,,,seneng banget walaupun cuman ngajarin cuci tangan yang benar dan cermin kebersihan sama nyanyi banana take bwehehehe,,,,kami semua mendapat empat kali mengajar,,,dan akhirnya pukul sebelas dan waktunya bagi kami untuk menyudahi acara kelas inpirasi dengan menerbangkan pesawat cita2 dan memberikan pin cita2....pesawat cita2 diharapkan kelak mereka bisa meraih cita2 yg anak2 ingnkan ,,seru deh pulangnya kami minum es dawet di klaten bhehehehe,,,dan perjalanan ke jogja butuh waktu 1,5 jam,,,,dan sampai jogja kami langsung ke pendopo taman siswa buat acara penutupan dan ya berakhir sudah kelas inpirasi ini,,,tapi kami sebagai relawan gak mau terus berhenti untuk memberikan inspirasi kalo ada tahun depan aku mau ikutan lagi

Inspirasi ku ,inspiraasi mu, inspirasi kita........ (bag. 1)

1. Inspirator SDN Sambeng 1 Gunung Kidul, absen ya dari atas sebelah kiri ( mas maniq,mbk eka, mbk retno, mas lukman, mbk nisa, mbk ayu,aku, mas dody, mas kres, mas aditia, mas angga, mbk ajeng, dan mas aditio)

2. jargon KI (berbagi inspirasi lewat profesi) yeahhhh....

       Gak tau musti mau nulis dari mana,,,hehheheh mungkin dari awal yang jelas,,oke begini sebelum kalian penasaran sama gambar2 diatas itu siapa sih,,,aku mau cerita dulu..alkisah suatu tempat di Yogyakarta akan diselenggarakan kelas inspirasi,,,kelas inspirasi itu apa sih,,okeh gini kelas inspirasi adalah salah satu wujud dari kegiatan Indonesia mengajar yang digagas sama pak mentri pendidikan bapak Anis baswedan, bedanya kalo indonesia mengajar itu menyeleksi anak2 muda indonesia yang udah lulus strata 1 untuk ditempatkan di daerah2 tertinggal di Indonesia untuk menjadi tenaga pengajar selama satu tahun, sedangkan kelas inspirasi ato disingkat KI ini mengajak para masyarakat indonesia , siapapun dia  dari berbagai profesi untuk mengajar selama sehari di sekolah dasar yang telah ditentukan oleh penyelenggara kelas inspirasi,,,kelas inspirasi ini juga sudah digelar dibeberapa daerah selama beberapa kali juga (untuk lebih jelas bisa dilihat di blog kelas inspirasi)..

      Akhirnya aku ikut kelas inspirasi ini dengan tata cara yang ada ,dengan mengisi formulir secara online yang batas waktunya dari tanggal 25 januari-16 februari ,,,dah akhirnya pengumuman, nama ku masuk dalam daftar ,,dan melakukan technical meeting (TM) di pendopo taman siswa yogyakarta tanggal 1 maret pagi jam 8,,,okelah aku datang dan yaaaaaa ruameeee sama yang daftar kami dijelaskan oleh panitia akan disebar di 25 SD di seluruh yogyakarta, acara TM diawali dengan sambutan2 oleh siapa saja aku lupa heheheheh maaf, trus perkenalan tentang ice breaking untuk anak2 SD, lagu2 untuk anak2 SD, gimana cerita tentang profesi kami ke anak2 SD,,, tapi yang jelas ke acara inti nama ku keluar di layar LCD bersama nama2 yang lain untuk lokasi KI di SDN Sambeng 1,,,yak bertemulah kami beberapa anggota (kusebut demikian karena ada beberapa anggota yang tidak datang). kami tim SD Sambeng gak pada saling kenal semua,,kami malu malu kucing hehehehh, akhirnya semua yang telah terbagi SD masing2 membentuk lingkaran2 , Tim SD Sambeng sendiri bertemu dengan fasilitator mas adityo dan mbak ajeng . kami terdiri dari 3 fotografer ,1 videografer, 2 fasilitator, dan 9 isnpirator...waktu untuk TM sesama anggota kelompok cuman satu jam dari jam setengah 11 sampe jam setengah 12.

     Pada TM ini kami mulanya kenalan, tak kenal maka tak sayang begitu petuah yang ada (haissshhh...apa seh..) akhirnya kami kenalan ,trus tukaran no hp dan menentukan koordinator kami dan akhirnya koordinator kami tunjuk mas maniq (seorang insinyur),trus kata fasilitator ada baiknya kita srurvei lokasi juga,  langsung deh mas maniq bikin WA (WhatsApp) group dan terkumpulah kami 15 orang terdiri 13 orang inspirator dan 2 orang fasilitator, kami ngobrol kenalan dari awal jumpa kami yang cuman 10 orang ini ada mas maniq sorang isinyur, mas lukman dosen, mbak ayu pustakawati,mba eka juga dosen,mas angga fotografer, mas aditya videografer,aku sebagai ahli kesmas ,dan 2 fasilitor kami oh iya dengan perwakilan SD bapak margono,,waktu diskusi yang diberikan habis, okelah nanti kami lanjutkan dengan ngobrol di WA saja...dan diskusi kami di WA kami akan ketemu hari kamis sore tanggal 5 di cafe aniayya di deket stadion kridosono,,dan aku minta ijin telat setengah jam,,akhirnya ketemu kami di TKP ada dua tiga orang muka baru yaitu mbak retno psikolog muda, ada mas kresno fotografer, dan mbak nisa konsultan keuangan,,,akhirnya kami diskusi apa yang akan kami lakukan mulai dari survei dan akhirnya selesai habis magrib diskusi kami,,pas mau pulang malah ada tawuran anak SMA wahhhh kurang berkesan apa lagi coba,lengkap lah golok, parang dan bambu panjang, aku ketakutan tapi katanya mbak ajeng itu udah biasa,,weeelah,,mereka gak bakal nyerang cewek kok, (iya mbak tapi kan horor) akhirnya suasana aman kurang lebih satu jam karna ada aparat yang datang lucunya pas mau pulang motorku kan kejebak parkiran yang mepet2 tau ndak siapa yang bantuin aku, malah anak2 yang tawuran itu yang bantuin ngeluarin motorku,(dalam hati aku geli masak mau tawuran masih ada sopan santun nya,,,???) ,,,,trus ada rencana ketemuan lagi..dan yak pada tanggal 7 maret kami survei lokasi yang bisa survei itu ,,aku, mbk retno,mbk nisa, mbak eka, mas aditio,mas angga, mas lukman, mas aditia, dan satu lagi wajah baru mas dody si fotografer.

     survei berangkat pagi di indomaret janti supaya yang cewek bisa digonceng yang cowok dan bisa nitipin motornya di tempat penitipan deket trafic light janti, kalo mbak eka nunggu di prambanan trus dibonceng suaminya...,aku digonceng mas dodi (ini juga serem masak mas dodi tidur sambil bonceng aku, padahal tak ajakin ngomong,,,eh katanya lagi pas udah hampir mau nabrak aku bangun mbak,,,,) alamakkkkk dodi,,,anak pinter kau ini ya, dan perjalanan kami seperti orang ngukur jalan lewat klaten, srowot, bayat trus apa lagi yah lupa aku ntar liat peta aja,,,sampe lokasi jam 9 kami disabut pihak sekolah dengan sangat baik kenalan sama anak2 SD juga, trus diceritain kalo tradisi sopan santun juga masih ada,,buktinya kami dicium tangan sama semua anak, trus manggil kami bapak ibu...pulang jam satu plus makan siang di klaten pake sop ayam tapi di daerah mana ya , aku lupa...oke besok lanjut bagian dua...sampe rumah jam setengah tiga ehhh  ambil motor dulu di penitipan,,,

belajar dari kekurangan ....

hari ini aku mau bercerita tentang peristiwa kemarin yang sangat berkesan sekali untuk ku,,,bukan karena 19 Februari itu gong xi fa cai,,,bukan bukan bukan,,tapi sebuah pengalaman seru dan menyentuh hati ku yang paling dalam..okeh tanpa basa basi langsung aja ya,,,ceritanya...

hari senin tanggal 16 februari seorang teman meminta bantuan untuk melakukan FGD (focus group discussion) untuk penelitiannya dan memerlukan seorang notulen untuk mencatat pertanyaan dan jawaban yang berlangsung selama FGD,, dan aku pun mengiyakan,,eeemmm teman ku ini namanya mbak Marlita (orangnya cantik,pinter, baik hati lagi) bwehehehe...dan pada hari senin itu memberitahukan bahwa FGD pada hari kamis tanggal 19 feb,,dan berkumpul di rumah mbak Vita (ini juga teman yang baik hati yang dipunya PPK 013,,haisssshh ngomong apa seh..)oh iya mbak marlita beda peminatan dengan aku  tapi kami berteman baik sedangkan dengan mbak vita saya satu peminatan dan rumah kami dekat (eee...itu mah gak usah diomongin..), okeh dan pada hari H kami berkumpul di rumah mbak vita jam sebelas pake acara minum sirup makan gorengan dan makan pecel (wuahhhh...kenyang....maksih bak vita sering-sering aja yach),,,dan kami pun berangkat jam satu menuju lokasi yaitu SLB tunanetra YAKETUNIS,lokasinya sih dekat dengan rumah mbak vita sih tempatnya,,,okeh kami langsung diterima baik sekali oleh pengurus panti,,,dan sebelumnya juga mbak lita sudah mengontak salah satu anak dari panti itu yang bernama ridwan ,,nah mas ridwan ini nanti yang ngajak tujuh temennya buat FGD...gitu

dan akhirnya kami disediakan ruangan oleh bapak pengurus panti dan kedelapan orang teman teman yang tinggal dipanti untuk FGD , sebelumnya mbak lita,mbak vita, dan saya memperkenalkan diri dan memimta izin bahwa FGD ini kami rekam tapi tentu saja untuk penelitian mbk lita tidak untuk disebarluaskan,,,dan kami pun berkenalan dengan teman-teman YEKATUNIS ..ada debby, luvia,endang,rifqi,furqon,andy,ridwan,sama dedy,,,

dari penelitian mbak lita yang membahasa tentang hambatan yang dialami temen2 tuannetra dalam pelayanan obat ternyata banyak sekali cerita dari mereka,,,bahwa saja misalnya si endang yang lama sekali ditanggapi untuk operasi atau tidak karena bag adminstrasi rumah sakit meminta kejelasan bahwa endang berasal dari panti mana sedangkan dokter sudah tau kalo si endang harus operasi karena tipus,,nah setelah kepala panti datang dan ternayta kenal dengan bag administrasi jadi deh si endang dilayanin dengan baik dan santun padahal sebelumnya dioper-oper ke bagian sana ke bagian situ,,,iiihhh dari situ aku tuh berasa itu orang administrasi gak punya hati kali ya...

lain lagi dengan ridwan yang bercerita bahwa ada rumah sakit yang tidak tanggap dengan keadaan nya yang tunanetra,,,malah disuruh nulis nama dan sebagianya di bagian administrasi padahal itu si ridwan bawa tongkat dan temen pendamping...iiiihhh dari situ aku mulai mikir kok adaaaaa yang orang yang istilah nya perasaan nya gak peka,,,,??

cerita furqon juga bahwa pernah di sebuah apotik dikasi antri paling belakang padahal udah daftar duluan malah lima orang yang setelahnya didahulukan,,,dia bilang iiihhh disitu saya marah sekali tapi apa gimana disuruh sabar sama ada ibu2 yang ikut nunggu juga mungkin petugasnya capek ato lupa ( ehhhh...aku yang gak tuna netra aja denger cerita mau ku tabok saja petugas apotik itu...)uuuupppps sory kebawa emosi....

dari cerita temen2 YEKATUNIS aku malah jadi semakin dapet pelajaran banyak bahwa temen2 tunanetra juga manusia ingin diperlakukan adil seperti lain,, jangan diskriminasi jangan kira karena mereka ada kekurangan trus semuaaaaanyaaaaa kurang,,,taukah kamu bahwa mereka bisa melihat dengan mata hati,,dengan perasaan yang mereka punya,,,mereka temen2 tunanetra malah lebih peka dari pada kamu yang normal,,,ini dapat kulihat dari bagaimana mereka gembira dengan kedatangan kami bertiga,,,bahagia nya mereka keluhan nya didengarkan,menerima kami sebagai teman baru,,,senyuman mereka yang tulus diberikan kepada kami bertiga dan berharap akan ada acara lanjutan seperti penyuluhan tentang kesehatan atau diskusi tentang kesehatan ( orang dengan kekurangan aja mau belajar lagi apalagi kamu kamu pada yang normal,,,jiahhh)

acara FGD gak terasa udah berjalan dua jam dan benyak sekali yang gak bisa aku tulis di lembar ini karena banyak sekali saat2 berkesan dan sebagai ucapan terima kasih mbak lita traktir kami semua makan2 dan temen2 YEKATUNIS amat sangat sangat sangat sangatttttt berterimakasih kepada kami (padahal sih sebaliknya... :( :( :(  ),,dan aku belajar bahwa semangat hidup itu mutlak milik semua orang,,,terima kasih temen2 YAKETUNIS terima kasih pak wiyoto(pengurus panti)